【厦门疫情健身,厦门疫情 知乎】

疫情时期跳的健身操

疫情时期适合的健身操包括开合跳 、高抬腿
、八段锦、宅八抗疫操 、综合有氧健身操等，需结合身体状况选取适配强度。核心健身操推荐及特点开合跳动作原理：原地跳起时双脚向两侧张开（略宽于肩） ，双手同步举至头顶击掌
，落地后双脚并拢、双手回落 。

发起人及初衷：热爱生活
、喜欢舞蹈的90后公交车长王娟，看到同事因疫情封控在家葛优躺出现腰酸背痛和落枕等情况 ，且认为增强自身免疫力可抵挡病毒侵袭，有好身体才能更好工作
，所以组织大家一起跳快闪《防疫健身操》，希望传播防疫知识 ，放松心情、增强体质
，为防疫工作贡献力量
。

每天进行一套“抗疫健身操”，有助于增强免疫力 ，保持身体健康
，辅助做好疫情防护。具体介绍如下：早晨醒来：伸展运动 伸懒腰：早晨醒来后，用力伸3~5个懒腰 ，有助于唤醒身体
，促进血液循环 。空中骑单车：躺在床上，双手放在身体两侧 ，两腿抬起
，缓慢做蹬自行车动作，蹬20圈 ，保持规律的呼吸。

厦门588家体育运动场所可对外开放

〖壹〗 、近来厦门市通过备案登记
、符合备案条件可以开放的体育运动场所有588家
。开放背景与政策支持厦门市体育局按照科学防控、精准施策原则，通过发布多份文件指导体育场所恢复开放。具体包括：3月20日发布《新型冠状病毒肺炎疫情期间厦门市体育场所恢复开放工作指引》
，明确开放基本框架 。

〖贰〗 、第一批恢复开放的体育运动场所名单预约第一步：网上登记① 下载“Ai运动 ”APP，填写个人信息并登录
。② 首页点击“场馆预约
” ，进入开放场馆列表界面。③ 选取健身场所
、时间和项目
，点击“立即预约” 。注意：当天预约，当天使用 ，逾期后要重新预约
。

〖叁〗、体育场地经营归类于事业单位体育行业。这类行业的主要职能在于为体育团队提供训练场所
，并同时满足大众健身需求 。根据国家体育部门的管理规定，当前多数体育场地已向公众开放
。这些场地经营并非以追求利润为核心 ，旨在服务体育事业
，推动全民健康。

〖肆〗 、厦门功夫世家体育文化传播有限公司是2014-07-10注册成立的有限责任公司（自然人独资），注册地址位于厦门市湖里区禾山街道坂尚社区尚忠社588号第4楼D区 。厦门功夫世家体育文化传播有限公司的统一社会信用代码/注册号是91350206302884171B ，企业法人王仙华
，近来企业处于开业状态
。

厦门体育馆开放吗?厦门体育馆预订流程

〖壹〗
、关注公众号 微信搜索并关注公众号【厦门市体育中心】。进入订场页面 点击公众号菜单栏【订场】—【订场】 。选取场地类型 进入【场地预定】页面后，根据需求选取球场或球馆（例如【综合馆羽毛球场C区】）。

〖贰〗、第一步：关注公众号搜索或扫码关注“厦门体育 ”微信公众号
。第二步：进入预约页面在公众号下方菜单栏点击“运动便民” ，选取“厦门i健身
”跳转至预约页面。第三步：选取场馆类型在预约页面中点击“免费低收费场馆”选项 。第四步：完成身份认证 选取“购买保险 ”，进行人脸识别并确认个人信息
。

〖叁〗 、预约第一步：在线注册下载“Ai运动
”APP
，填写个人信息，登录。在首页点击“场馆预订”进入开放场馆列表界面 。选取健身地点
、时间、项目 ，点击“立即预约 ”
。注意：当天预约
，当天使用，逾期后重新预约。预约成功后 ，可直接点击“查看订单
”或进入“我的预约”查看获得的电子入场凭证 。第二步：检查方法
。

〖肆〗 、月8日
，厦门市体育中心的体育场馆对公众开放，让大家可以免费使用。具体开放时间安排如下：体育中心大院内的体育场馆开放时间为：上午8：00至12：00 ，下午3：00至6：00 。游泳馆的开放时间为：下午3：00至9：00
。

〖伍〗、厦门体育馆已经于3月24日起开始恢复开放
，预约流程如下：预约方式 健身人员必须通过“Ai运动 ”APP进行预约。具体步骤如下：下载APP：在手机应用商店下载“Ai运动
”APP，并填写个人信息进行登录 。场馆预约：在APP首页点击“场馆预约” ，进入开放场馆列表界面。